A un mes de haber sido sometido a una cirugía para implantarle injerto de cartílago en su rodilla izquierda por la ruptura meniscal que padecía, el delantero Rafael Márquez Lugo ha tenido un avance considerable en su proceso de recuperación, pues además de las labores que realiza en alberca, ya inició con trabajo en bicicleta fija en el gimnasio, lo cual lo mantiene con el ánimo y la dedicación a tope al ver reflejado el progreso que ha tenido.
"La verdad es que estoy muy contento porque me siento bien, lo que estoy haciendo en la alberca aporta mucho en el tema físico, el poder nadar me ayuda mucho, también puedo apoyar por el hecho de que el agua absorbe todo el peso, entonces he podido caminar dentro de ella sin problema, eso me ha caído muy bien y hay que seguir con paciencia", señaló al terminar con su actividad de este miércoles en las instalaciones de Verde Valle.
Poco a poco el experimentado atacante capitalino ha sentido una disminución significativa tanto en el cuadro inflamatorio como en la molestia que por ende conllevó la intervención quirúrgica, lo que implica que no tardará mucho en entrar en la siguiente etapa de este periodo fuera de circulación, para lo cual debe de hacer valer la tranquilidad y el aplomo que le ha acompañado durante el tiempo que ha estado alejado de las canchas.
"Viene la última parte de esta primera fase, todavía quedan por delante unas dos semanas más con muletas, así que hay que seguir enfocados en el fortalecimiento de la rodilla para que siga desinflamándose y no tenga líquido, por lo que como lo he dicho en anteriores ocasiones no podemos caer en desesperación", indicó.
El programa de tareas comprendido para estos días ha tenido algunas variantes debido a la favorable respuesta que la articulación afectada ha presentado, hecho que para Márquez Lugo ha sido por demás positivo no sólo por la cuestión netamente médica, sino para poder mantenerse ecuánime, con mucho entusiasmo y centrado 100 por ciento en continuar con el buen paso que ha establecido.
"Comienzo con terapia de rehabilitación, luego paso al gimnasio a hacer un poco de tareas de fuerza, ejercicios isométricos, de momento no es tanto lo que puedo hacer, pero ya estamos empezando a trabajar en la bicicleta para que pueda tener mayor movilidad en la rodilla y terminamos en la alberca, ya voy agarrando forma y el hecho de nadar, ahora ya un kilómetro y medio al día, también es benéfico para la cuestión mental por el hecho de salir de la rutina de recuperación", concluyó el delantero rojiblanco.
