De vuelta y de inmediato a trabajar

Después de haber enfrentado a Jaguares la noche del pasado sábado en Tuxtla Gutiérrez, el Guadalajara viajó de vuelta a la Perla de Occidente este domingo y al pisar suelo tapatío de inmediato se trasladó a las instalaciones de Verde Valle para comenzar con su preparación para enfrentar a Dorados la noche del próximo miércoles en la Ida de la Llave Tres del Grupo Uno del Torneo de Copa MX Clausura 2016, en busca de su cuarto triunfo al hilo en este certamen, el cual lo pondría muy cerca de sellar su pase a la Liguilla.

Con mucha disposición y la mentalidad de prolongar su paso ganador en el certamen copero, lo cual como consecuencia afiance la seguridad al interior del plantel para conseguir estos mismos resultados, pero en la Liga, los elementos rojiblancos comenzaron su sesión del día poco después de las 2:30 de la tarde en la Cancha Uno con una serie de estiramientos y una dinámica de fondo físico con cambios de ritmo.

Posteriormente, el preparador físico Guido Bonini le pidió a sus pupilos realizar una secuencia de movilidad, fuerza y velocidad con y sin ligas, tarea que le servirá a los elementos del Rebaño Sagrado para tener mayor potencia en el arranque y constancia en la carrera o en los mano a mano. Para concluir las labores de la primera de las tres prácticas programadas antes de visitar a los Dorados los integrantes de Chivas desarrollaron un circuito de frecuencia y lo complementaron con ejercicios de elongación.

El apunte rojiblanco…
- Los elementos que fueron titulares frente a Jaguares recibieron descanso este domingo.
- El zaguero central Hedgardo Marín cumplió este domingo 23 años y sus compañeros lo felicitaron antes de iniciar el entrenamiento, por lo cual se salvó de la 'pasadita'.

¿Qué hicieron?
- Estiramientos.
- Tarea de fondo físico con variación de ritmo.
- Trabajo de movilidad con ligas.
- Labores de fuerza y velocidad.
- Encomienda de frecuencia con obstáculos.
- Estiramientos.